LĂPTIȘORUL DE MATCĂ: Beneficii, cum se administrează corect

Lăptișorul de matcă este bogat în antioxidanți, vitamine și minerale esențiale care ajuta la întărirea sistemului imunitar. Cercetările sugerează că consumul regulat de lăptișor de matcă poate stimula producția de celule albe din sânge, esențiale pentru combaterea infecțiilor și protecția împotriva bolilor.
 
Îmbunătățește funcția cerebrală
Lăptișorul de matcă conține acetilcolina, un neurotransmitator important pentru funcțiile cognitive, inclusiv memoria și învățarea. Studiile au arătat că acesta poate contribui la prevenirea declinului cognitiv și la protejarea împotriva bolilor neurodegenerative, precum Alzheimer.
 
Contribuie la sănătatea pielii
Lăptișorul de matcă este utilizat în numeroase produse cosmetice datorită proprietăților sale de regenerare celulară și hidratare. Aplicarea locală sau consumul intern poate ajuta la reducerea ridurilor, îmbunătățirea elasticității pielii și accelerarea vindecării rănilor.
 
Citește și: LĂPTIȘORUL DE MATCĂ, COMOARA ASCUNSĂ ÎN ORICE PRISACĂ

Reglează nivelul de colesterol
Consumul de lăptișor de matcă a fost asociat cu o scădere a nivelului de colesterol total și a colesterolului LDL („rău”), reducând astfel riscul de boli cardiovasculare. Acest efect protector a fost confirmat de diverse studii clinice.
 
Sprijină sănătatea reproductivă
Lăptișorul de matcă este cunoscut pentru beneficiile sale în susținerea sănătății reproductive, în special la femei. Acesta poate ajuta la echilibrarea hormonilor, ameliorând simptomele sindromului premenstrual și ale menopauzei. De asemenea, unele studii sugerează că ar putea îmbunătăți fertilitatea.
 
Reduce inflamațiile
Lăptișorul de matcă are proprietăți antiinflamatorii puternice, fiind util în gestionarea afecțiunilor inflamatorii cronice, cum ar fi artrita reumatoidă. Studiile au demonstrat că acesta poate reduce markerii inflamatori și ameliora durerea asociată cu aceste afecțiuni.
 
Sursa de energie naturală
Lăptișorul de matcă este o sursă excelentă de energie datorită conținutului sau bogat în vitamine B, proteine și carbohidrați. Este folosit adesea ca tonic natural pentru combaterea oboselii și creșterea vitalității.
 
Susține sănătatea cardiovasculară
Pe lângă reglarea colesterolului, lăptișorul de matcă poate îmbunătăți sănătatea cardiovasculară prin reducerea tensiunii arteriale. Cercetările indică faptul că proteinele și peptidul specific din lăptișorul de matcă contribuie la dilatarea vaselor de sânge și la îmbunătățirea fluxului sanguin.
 
Efecte antioxidante puternice
Lăptișorul de matcă conține compuși antioxidanți care protejează organismul împotriva stresului oxidativ și a daunelor cauzate de radicalii liberi. Acest lucru ajută la prevenirea îmbătrânirii premature și reduce riscul de apariție a unor boli cronice.
 
Sprijină sănătatea mentală
Consumul de lăptișor de matcă a fost asociat cu îmbunătățirea stării de spirit și reducerea simptomelor de anxietate și depresie. Acest efect este posibil datorită compușilor activi care influențează pozitiv nivelurile de serotonina din creier.
 

Moduri de consum ale lăptișorului de matcă

Consum sub forma pură
Lăptișorul de matcă poate fi consumat direct în forma sa pură. Se recomandă să fie păstrat sub limbă timp de câteva minute pentru a permite absorbția rapidă a nutrienților prin mucoasa bucală. Doza uzuală este de aproximativ 0,5 - 1 gram pe zi, în funcție de necesitățile individuale.
 
Amestecat cu miere
Un mod popular de a consuma lăptișorul de matcă este prin amestecarea acestuia cu miere. Acest amestec nu doar îmbunătățește gustul, dar și potențează efectele benefice datorită proprietăților antimicrobiene și antioxidante ale mierii. Se poate adăuga la ceaiuri sau se poate lua direct cu o linguriță.
 
Sub formă de capsule sau tablete
Pentru cei care nu preferă gustul distinct al lăptișorului de matcă, acesta este disponibil și sub formă de capsule sau tablete. Aceasta este o opțiune convenabilă pentru a asigura o doză constantă și precisă, fără a se simți gustul sau textura lăptișorului pur.
 
Încorporat în produse cosmetice
Lăptișorul de matcă este adesea utilizat în produse cosmetice, cum ar fi cremele, loțiunile și măștile pentru față, datorită proprietăților sale regenerante și hidratante. Aplicarea locală poate ajuta la revitalizarea pielii și la reducerea semnelor de îmbătrânire.
 
Adăugat în sucuri sau smoothie-uri
Pentru o doză zilnică de energie și nutrienți, lăptișorul de matcă poate fi adăugat în sucuri sau smoothie-uri. Aceasta este o metodă ușoară și plăcută de a include lăptișorul de matcă în dieta zilnică, mai ales pentru cei care preferă să îl consume într-un mod mai plăcut gustativ.
 
Sursa: Medicover